八个月宝宝怎么吃鸡肉、鸡蛋？一、西兰花鸡肉米糊西兰花中的营养成分

一、西兰花鸡肉米糊

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。

此外，维生素A含量比白菜高100多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。鸡肉容易消化吸收，脂肪少，味道清淡，质感柔嫩，西兰花则含有丰富的维生素和膳食纤维。

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开始做菜咯

菜名：西兰花鸡肉米糊月龄：适合8M+宝宝食材：鸡脯肉适量、西兰花适量工具：菜刀、菜板、煮锅、辅食机、碗、勺子

制作步骤

1、鸡脯肉洗净切块

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2、西兰花洗净，放入锅中煮熟捞出

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3、煮熟的西兰花去梗

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4、鸡脯肉放入锅中煮熟捞出

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