妈妈产后减肥的福音，原来喝这样的奶制品，既能控制体重又能解馋新手妈妈刚刚转正

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新手妈妈刚刚转正，身材大多都不太让自己满意，排除有些天生丽质，天然瘦不说，绝大多数的妈妈都是希望可以减肥瘦身的。可是，瘦身一般需要节食，就是少吃……提到少吃，很多新手妈妈不愿意了，刚刚生产完，怎么能节食，而且正是宝宝需要喂奶的关键时刻，宝宝需要营养啊。下面，我们就来学习吃一种奶制品，既美味又健康，还有营养，最重要的是，可以起到减肥的功效：

酸奶是由新鲜牛奶制作而成，由于经过了严格的杀菌过程，再进行发酵，并加入了益身菌，所以对妈妈的健康有很大的好处。直入主题，今天要讲的具备减肥辅助作用的奶制品就是酸奶。

那么酸奶用来减肥的原理究竟是什么呢？

第一：天然饱腹感

原来，喝了酸奶容易让新手妈妈们感觉到饱腹感，因为酸奶本身就是牛奶所制作，年奶喝多了，既然可以让宝宝吃饱。那么也可以这样理解，酸奶吃多了，也可以让大人"吃饱" 。这样解释够亲民吧！

第二：营养

不仅如此，酸奶的营养成分非常丰富，除了益身菌和蛋白质以外，还富含许多碳水化合物和维身素。所以喝酸奶实际就是在补充营养，也为自己的正餐充饥，所以，新手妈妈们把酸奶作为日常饮品，又解了饥饿，又增加了营养。

第三：补钙

酸奶还有一个更让新手妈妈们兴奋的功能--补钙。

对于刚做了妈妈的新手妈妈们，在产后很容易流失钙质。钙质不仅是骨骼强健的重要依靠，也是具有一副健康牙齿的重要后盾。并且更是维持和调节人体生理系统的重要依靠，所以，新手妈妈们补钙喝酸奶是做对了！