如何让孩子绿色减肥？让“小胖墩儿”甩掉脂肪随着生活水平的不断提高

随着生活水平的不断提高，很多小孩很小就开始肥胖。但是很多父母不认为小孩肥胖是不健康的。反而觉得自己的孩子长得又胖又大，很是骄傲。虽然这些小胖墩看上去很可爱，但是烦恼其实很多，对成长的危害也很大。对于成长中的小孩如何减肥，要合理的科学的安排，下面就为大家介绍几种方法。

----如何让孩子绿色减肥？让“小胖墩儿”甩掉脂肪//---- http:// //

图片来源于网络，侵删

一、不能盲目节食

小孩还在生长期，不能盲目的节食。在减少食量的同时要保证小孩对蛋白质，钙质，脂肪，碳水化合物，维生素等的多方面营养的需求保障。这就需要对食物合理搭配,早餐一定要让小孩吃好，中午小孩子在学校需要耗费脑力体力。

中餐的营养至关重要,小孩一定要保证不饿，有营养。晚餐可以让小孩吃7分飽，还差的三分用水果和蔬菜来填充。多吃些西红柿、苹果、黄瓜。糖分太高的水果，如西瓜甜橙晚上就不要吃了。

----如何让孩子绿色减肥？让“小胖墩儿”甩掉脂肪//---- http:// //

图片来源于网络，侵删