宝宝频繁夜醒，爸妈各种遭罪，如何科学避免宝宝夜醒？ 6个月后

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宝宝频繁夜醒，粑粑麻麻也跟着受罪。家有夜醒宝宝伤不起。那么一起来看看重点问题吧，宝宝夜醒一定要喂奶吗?宝宝夜醒怎么办?

一：宝宝夜醒一定要喂奶吗?

6个月内的宝宝，生长发育最快，夜里醒来往往有喂奶的需求，因为母乳消化时长约2-3小时，这个阶段的夜奶是宝宝正常的营养需求。建议夜间妈妈喂奶选择侧卧位进行哺乳，宝宝吃完奶后放入身边的小床睡觉。

值得提醒的是，如果宝宝是大口大口喝奶，说明是饿了。妈妈可以记录下，在哪个时间段需要喂奶，明天还可以继续，如果啜吸几口就睡着了，那就属于寻找安慰，下次可以把吃奶时间延长。夜奶喂到崩溃，妈妈别烦恼!学会这五点让宝宝一觉到天亮。

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6个月后，开始添加辅食，随着食物密度增大，宝宝对夜间喂养的需求减少，宝宝平均夜醒1~2次，约50%~60%的宝宝在6个月以后夜晚最长能够连续睡眠5个小时以上，也就是有睡整觉的能力了。

研究表明， 6-12个月的婴儿的夜醒次数要多于夜奶次数，所以要减少夜奶，最好的方法就是减少喂夜奶次数，循序渐进到断夜奶，这样可以有效培养孩子睡整觉。

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二：宝宝夜醒怎么办?

通常来说，人的正常睡眠是从浅睡到深睡再到浅睡这样反复几个周期构成的，就算是婴儿也同样如此哦。浅睡期的宝宝一般会有一些小动作，比如吮吸、翻身、微笑，容易醒来，这样一夜大概要交替3-5次。

等到宝宝再大一些后，情况能得到改善。所以，如果小宝宝半夜突然醒来，妈妈们可以先观察一下，在排除了生病或不适的因素，可以试下以下的办法：

1、宝宝没有哭的话，先静静观察一下，不要打扰宝宝，过一会儿他自然就会再继续入睡的。

2、如果醒来后哭闹的话，确定没有异常情况，比如生病、需换尿布等，那么可以稍微安抚，轻轻拍一拍。

3、如果宝宝的确是饿了的话，会出现不断扭头、嘴巴张开找奶喝的情况，这个时候可以适当给宝宝哺乳，但不建议长时间，也不建议躺着哺乳。半夜喂奶可以打开一盏柔和的灯光，避免宝宝醒来后再难入睡。

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三：如何避免宝宝夜醒?

有个小提示妈妈们该知道：宝宝夜醒通常有个特点，醒来后会重复入睡前的最后一件事。

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要避免宝宝反复夜醒，也避免醒来得时间太长，需要哄睡的时间过长的话，妈妈们一定要重视宝宝入睡前做的最后一件事。

1、避免睡觉前喂奶

如果你不能承受宝宝半夜醒来后需要起床烧水泡奶粉的话，那么建议不要让宝宝喝着奶睡觉。

2、固定的睡眠环境

让宝宝睡自己熟悉的床、被子，甚至是有一个固定的安抚玩具都会让他睡得更安稳，更有安全感，醒来后也能更快继续入睡。

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3、小宝宝建议用襁褓

6个月以内的宝宝，睡觉的时候特别容易惊醒而哭闹，而襁褓能让他获得更多的安全感，仿佛回到子宫包裹中。所以，建议妈妈给宝贝准备一款襁褓式的睡袋，也能让宝宝睡得更香甜。

4、睡前做好准备

这个准备包括衣着、被褥，还包括给宝宝换上一张吸尿性好又干爽的纸尿裤。这样就算宝宝半夜尿湿了，也不会感到不适，就能继续安睡。

5、睡眠也需要有仪式感

等到宝宝大一些后，需要慢慢建立起良好的睡前仪式。比如说可以聊聊天，可以读一读绘本，听一听音乐，互道晚安后再入睡。总之就要避免过度兴奋。