女性在怀孕期间的饮食，一直以来都备受人们的关注。虽然经过重重辟谣过后，很多人都意识到了孕妇真正不能吃的食物寥寥无几。但是家人对于孕妈的饮食还是格外关注，都想让孕妈多补充一些营养，生出一个健康的宝宝。

这时各种营养补充剂就隆重登场了，钙片、DHA补充剂、叶酸以及各种维生素补充剂……总之让人应接不暇。事实上，孕期妇女需要额外补充的营养素其实很少，今天我们就来跟大家说说关于孕妈补充维生素C的问题。

----孕妈需不需要吃维生素C补充剂？超过这个补充量，反而影响健康//---- http:// //

孕妈摄入维生素C都有哪些好处？

1、预防贫血：

孕期出现贫血可不是个小问题，轻则导致孕妇产生头晕无力、面无血色、腹痛腹泻等多种不适症状，重则可能会引起胎盘发生异常，进而引发胎儿窒息、流产、死产等问题。

之所以维生素C可以预防贫血，一方面是它能够提高肝脏对铁的利用率，有助于预防缺铁性贫血；另一方面，维生素C还能加速叶酸的分解，将它还原成有生物活性的四氢叶酸，从而防止巨幼红细胞贫血的发生。

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