我家臭儿子胃口特别好 ， 现在正是长身体的时候 ， 家里的老人说这个时候就该多吃点 ， 营养丰富长高个 。 可我怕孩子 ， 一不留神就吃多了 ， 将来想减都减不下来 。 为了以防儿子长胖 ， 我就让他常吃一些富含优质蛋白的食物 。 这不 ， 这种食物就满足了我所有的需求 ， 非常适合孩子吃 。 “它”的含钙量是牛奶的9倍 ， 是鸡蛋的16倍 ， 快给孩子补一补！这种食物就是虾 ， 虾里面含有丰富的营养元素 ， 但热量不高 ， 不会担心孩子吃多了会发胖 。 宝妈们也要注意烹制方法 ， 尽量避免高油烹饪 。

酥香炸虾

----这菜含钙量是牛奶的9倍 ， 是鸡蛋的16倍 ， 快给孩子补一补！//---- http:// //

By 食·色

配料：

青虾仁 15条、酥香炸粉 30克、水 30毫升、番茄酱 少许

烹饪步骤：

1.虾仁解冻 ， 去掉肠线 ， 洗净 。

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2.将水加入20克炸粉中 。

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3.搅拌成均匀糊状 。

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4.剩下的炸粉放入碟子 ， 备用 。

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