宝妈小灵生过宝宝已经一年多了 ， 但是身材一直都没有恢复 ， 因为她产后一直忙于照顾宝宝 ， 没太顾忌自己的身材 ， 最近照镜子的时候她终于意识到自己是时候该减肥了 。 其实产后半年内是妈妈恢复身材的黄金时期 ， 因为此时妈妈体内的脂肪还没有形成包裹状的难减脂肪 ， 皮肤弹性较好修复也比较容易 。 所以妈妈一定要把握好时间 ， 多注意下面几点 ， 让自己的身材尽快恢复 。

----这个时间段是产后恢复身材的黄金期 ， 妈妈不要错过//---- http:// //

使用收腹带

产后想要恢复身材 ， 妈妈需要格外注意的部位就是腹部和臀部 。 因为孕期妈妈的腹部会被宝宝撑大 ， 在生过宝宝之后腹部的皮肤会变得松弛 ， 很难恢复到原来的状态 ， 所以妈妈一定要做好护理 ， 不然产后腹部很容易形成“游泳圈” 。 还有就是孕期宝宝成长时和分娩时会把妈妈的骨盆撑大 ， 所以产后需要给骨盆一定的压力帮助它恢复到正常的状态 。 因此收腹带和骨盆带妈妈需要提前准备好 ， 这样宝宝出生之后就可以使用了 。 在选择收腹带的时候妈妈首先要注意材质 ， 棉质的收腹带更加柔软亲肤 ， 弹性较好 ， 贴合不紧勒 ， 在使用的时候会更加舒适 。

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