提示您本文原始标题是：宝宝脾胃虚 ， 爱积食 ， 经常感冒 ， 这几样一起煮水 ， 消食化积！

大家好 ， 我是一名中医育儿师 , 我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区 。 家里的孩子如果积食了往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状 ， 甚至引起孩子发烧 。 宝宝积食了怎么办？那么我今天给大家介绍几个积食的食疗方 。

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说到口臭 ， 好像一般都是发生在大人身上 ， 其实不是的 ， 很多婴幼儿也有 ， 特别是在早上刚刚起床的时候 ， 味道尤为重 。 这是由于孩子肠胃功能不好、有炎症 ， 身体抵抗力差 ， 或者是抗生素用的比较多等原因造成的 。 婴幼儿的口臭味道一般都是酸味或者是烂苹果味的 。 口臭的孩子一般都身体不好 ， 抵抗力差 ， 容易受病毒侵袭 ， 不爱吃饭 ， 精神不好 。

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一、山药粥

第一步：准备新鲜山药120——260克 ， 山药洗干净后 ， 在切片备用 。

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第二步：准备好粳米130克 ， 加入山药一起煮粥 ， 每天早餐或者晚餐吃 。

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材料：山药片120克、粳米130克

食疗功效：具有健脾补肺 ， 固肾益精的作用 ， 凡产后均可服食 ， 脾胃虚弱者尤宜 。

二 ， 煮山楂

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材料：山楂200克、白糖少量

做法：将山楂洗净去籽 ， 放入水中煮沸 ， 再改用文火煮30分钟 ， 煮成糊状后 ， 加入白糖调

味即可 。 （可以给孩子当零食吃）

三：胡萝卜马蹄汤

第一步：首先把胡萝卜削皮 ， 洗干净 ， 然后切块 ， 加入马蹄 ， 再加瘦肉60克

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第二步 ， 清水700毫升 ， 慢火煮成一碗水放入水杯中 。 （每天喝一到二次）

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所需食材：胡萝卜一根、马蹄6个、瘦肉60克

食疗功效：马蹄能清肺热 ， 又富含黏液质 ， 有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解

毒、凉血化湿、消食除胀 主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外

感风热、痞积等病症 。 马蹄具有清热泻火的良好功效

我工作这些年 ， 加上带孩子的经验 ， 我慢慢的也收集了数百个左右的调理小方法了 ， 就简

单的咳嗽也有几十个简单的方法 ， 还有腹泻便秘的食疗（浓米汤） 。 只要分清症状 ， 会起

到事半功倍的效果 。

如果你有这些育儿困惑 ， 或者其它的育儿问题

都可以找我问 ， 做心里“有底”的家长！

都是无偿为你解决育儿困惑（zcmj168168）

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