2019年，国家孕婴网科普的第一个正经事，婴儿期的宝宝到底要不要补钙？所以

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●第一期●

补钙的话题由来已久，从孩子一出生，父母们就开始关心宝宝到底缺不缺钙了。不仅仅是“钙”的问题，还有很多营养素是妈妈关心的，铁、锌、各种维生素，因为这些看不见摸不着，所以更会引起担心和焦虑。据北京大学公共卫生学院营养系教授李可基和他的学生在北京城区的调查， 67%的宝宝4个月前就开始补钙，到6个月的时候，高达86%的宝宝在补钙。

婴儿补钙科普

婴儿真的需要补钙吗？这首先需要知道婴儿每天对钙的需求量有多少。钙是人体内含量最高的矿物质，大约占了体重的2％。体内98％的钙都用于组成骨骼，婴儿从膳食中摄入钙主要也是为了保证骨骼的正常发育、生长。通过测量不同生长时期骨骼中钙的含量变化，可以推测每天需要摄入的钙量。例如，通过测量掌骨的钙量，可推测在婴儿出生后的第一年，平均每天累积的钙量是80毫克。不同的测量方法得出的数据会有差异，但是总的来说，婴儿在第一年平均每天累积的钙量是大约100毫克。

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正确的母乳喂养

婴儿如果纯母乳喂养的话，母乳营养丰富，钙含量非常高；每天平均要吃780毫升母乳，母乳中钙的含量很高，平均每升母乳含有259毫克钙。因此婴儿平均每天摄入的钙量是202毫克。母乳中的钙是最适合婴儿吸收的，吸收率能高达60% ，那么每天吸收利用的钙量是120毫克，超过了钙的累积率。所以，纯母乳喂养的婴儿是不会缺钙的，母乳是婴儿最好的食品，能够基本满足婴儿对各种营养素的需求，钙也不例外。

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有一个例外，就是母乳中几乎不含维生素D ，维生素D能帮助钙的吸收，如果婴儿体内没有足够的维生素D ，即使食物中有钙也没法被吸收，就会导致缺钙。在阳光照射下皮肤可以自己合成足够的维生素D来满足身体的需求。但是现在不一样了，婴儿穿上了衣服、戴上了帽子，阳光照不到裸露的皮肤上，影响了维生素D的合成。而且，为了避免婴儿娇嫩的皮肤被阳光灼伤，也不主张让婴儿晒太阳。所以，婴儿一出生，就应该补充鱼肝油或维生素D（以前的推荐量是每天200国际单位，现在提高到400国际单位）。

配方奶粉补钙科普

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纯母乳喂养的婴儿只要补充维生素D即可防止缺钙，是没有必要再去补充钙剂的。那么用配方奶粉喂养的婴儿呢？配方奶粉中的钙的吸收率比母乳中的钙差，平均只有大约40% ，但是添加的钙的含量比母乳的高，是母乳的两倍。而且，配方奶粉也添加了维生素D 。所以，用配方奶粉喂养的婴儿，也是不需要再额外补充钙剂的。

专家说：

正常哺育的足月婴儿一般不会缺钙，但是不仅国内医生建议给婴儿补钙，国内出的许多育儿指南也都建议给婴儿补钙。一些育儿问答小册子，把一些常见的正常情形（像枕秃、夜闹、多汗之类）都归为婴儿缺钙，建议补一所研究所生产的某种钙制剂。这其实是为了推销保健品。婴儿出生后会注射卡介苗预防结核病，在3个月大时到当地结核病防治所做结核菌素试验检验免疫效果。注射卡介苗是国家计划免疫项目，但结核菌素试验并不免费，不过收费不多，也就几块钱。然而，让去检验婴儿头发，可以检测体内微量元素含量，收费是几十元。其实这是个低级的骗局，靠检测头发是没法准确地测定体内微量元素的含量的（没有症状的话也没有必要抽血查微量元素），但检查的结果却往往是缺某种微量元素，其中就包括缺钙（常见的说辞还有缺锌、铁），再以此为由推销保健品。

专家说：

所以“婴儿补钙”是在利益驱动下出现的、这种怪现象的出现，唯一的目的就是商家为了推销保健品赚钱。

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