如何科学应对孕吐？大部分孕妇怀孕后

大部分孕妇怀孕后，在妊娠第六周左右就开始出现食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状。很多孕妇是吃啥吐啥，自己感动害怕、担忧，担心孕吐会不会对宝宝不好。其实孕吐是一种自我保护机制，将对宝宝不好的东西吐出去，但是吐的没有那么夸张，孕妇可能会因为食物摄取量变少体重会出现减轻，宝宝也不会出现问题，而且还避免了摄入不好的东西。孕吐是难以避免而且是有益的，那么怎样来缓解孕吐？

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第一是心理疗法

孕妇首先要做到心理放松，心理压力过大，孕妇的妊娠反应会更加严重。孕妇要充分认识到孕吐是正常现象，只要不是剧烈孕吐反应，就不用担心给胎儿造成不良影响。

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第二是饮食疗法

在孕前三个月，宝宝生长缓慢，并不需要太多的营养。这个时候，对于食物，想吃就吃，不想吃就不吃，尽量选取自己想吃的东西，尽量减少每次进食的量，少量多餐，多喝水，避免接触刺激性的气味。

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第三是运动疗法

不少孕妇整天吃不下饭，心情烦躁，如果因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。下地活动可以促进肠道蠕动，增进食欲，促进排气排便，如果活动太少，恶心、食欲不佳等症状就会更为严重。

第四种是药物疗法