女人生完孩子后 ， 需要坐月子 ， 来调理身体 。 在坐月子期间 ， 有很多禁忌事项 ， 都是为了避免产妇落下月子病 。 在坐月子期间 ， 饮食非常关键 ， 都知道产妇不能吃生冷食物 ， 但是大部分的水果都属于生冷范畴 ， 所以坐月子期间 ， 孕妇吃水果有讲究 。 坐月子时 ， 产妇别错过这4种水果 ， 对产后恢复和下奶好！

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坐月子期间 ， 产妇吃这4种水果时 ， 要吃对方法 ， 对产后恢复好！

一 ， 木瓜

水果中含有丰富的营养元素 ， 所以在坐月子期间 ， 孕妇如果吃对了水果 ， 对产后恢复大有好处 。 首先木瓜是产后坐月子时 ， 首选的水果之一 。 这是因为木瓜中含有丰富的维生素 ， 矿物质 ， 蛋白质 ， 糖分 ， 木瓜素等营养物质食用之后 ， 能有效刺激乳腺分泌乳汁 ， 进而达到催乳效果 。 吃木瓜时 ， 可以将木瓜炖汤喝 ， 或者是木瓜炖奶 。

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二 ， 龙眼

女人生完孩子之后 ， 会耗损很多气血 ， 所以在坐月子期间 ， 更应该注意补气血 ， 而龙眼就是比较不错的补血水果 。 但是龙眼却具有活血化瘀功效 ， 所以在产后一周内 ， 不要吃龙眼 ， 等到一周之后可以适量的食用龙眼 ， 能够有效补气养血 。 但龙眼是大热之物 ， 如果产妇上火 ， 就最好不要吃龙眼了 。

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