一、宝宝到底有没有缺钙？

很多家长都说宝宝有枕秃肯定是缺钙啊？

事实上枕秃不一定是缺钙。孩子出现枕秃可能是以下三个原因：

1、二个月宝宝的头发是胎毛，而且是会自己掉的

胎毛是会慢慢的掉，一般在一岁左右胎毛换成新的头发。所以我们也会发现一岁后宝宝枕秃的机率大大的减少。

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2、使尽吃奶力的宝宝会出一身汗

小宝宝代谢快，比较大汗，特别是喝母乳的宝宝，每次喝完母乳都是满头大汗。而且宝宝的汗收得比较慢，一般放宝宝躺下睡觉时还有很多汗。有汗就容易导致和枕头接触的这地方掉胎毛，而且长不出来，所以就出现枕秃。

3、宝宝神经系统发育不完善

晚上睡觉不太安稳，一般都会动来动去，导致孩子头发和头皮摩擦到枕头上，导致脱发。

事实上大多数小宝宝钙的摄入是充足的，一般100毫升的母乳中含有34毫克的钙，孩子每天母乳的量大概是600毫升，那么就可以提供200毫克的钙。刚好达到宝宝每天钙的需求。

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二、建议妈妈要补钙：

而母乳妈妈在喂奶的时候钙的需要量比平时要高，一天需要1000毫克，所以建议喂母乳的妈妈每天要进行钙的补充。

日常饮食中注意以下四点：

1、每天500毫升的奶（如果不喝奶建议吃500yp毫克的钙片）

2、多吃深绿色的蔬菜，建议煮青菜时用水过一过再煮。

3、每天20克黄豆、黑豆等大豆类。可以吃豆腐或者豆浆也是可以的。

4、多到户外把手臂，脚露出来接受太阳中紫外线的照射。

如果每天能喝够500毫升的奶也可以提供500毫克的钙，但是如果没喝奶或者喝得少还要建议要补钙片的。

不补钙的话容易导致妈妈在喂母乳时把体内的钙传递给婴儿，如果不及时补充很容易导致出现腰酸背痛，或者是关节不适，牙齿松动的情况。

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宝宝的钙可以通过母乳或者奶粉中摄入，已经足够了，但是钙的吸收还需要他的好基友---维生素d 。

而维生素d可以促进钙在小肠的吸收，还可以促进钙进入骨骼中，甚至加强钙的重吸收。

所以没有维生素d补太多的钙也是枉然。我国建议宝宝出生后15天到2岁前的婴幼儿每天补400IU的维生素d 。主要就是预防缺乏d引起钙吸收不良的佝偻病。

400IU的维生素d主要是哪一种维生素d呢？怎么补？

三个月前纯母乳而且晒太阳少，个人建议可以到药店买OTC的维生素AD 。常见的牌子有伊可新、青岛双鲸，星鲨等。这大概20多块钱， 30粒的药用的维生素d 。

而如果宝宝喝的奶粉，建议药用的维生素AD要隔天吃。因为奶粉都强化的维生素D 。

如果孩子三个月以后经常出去晒太阳，晚上睡觉质量好，不会哭闹，也可以考虑隔天吃药用的维生素AD 。