钧钧妈分享：孩子挑食不可怕，这些时候不吃也可以！简单来讲

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孩子挑食是妈妈最头痛的问题，宝宝不吃青菜、不吃猪肉和肝脏等这个很令妈妈困扰，妈妈十分担心孩子营养不良。然而有时候妈妈有些担心过度了，有时候宝宝的身体各项都很正常，还让孩子吃自己认为对孩子有营养的各种食物，这个就没有必要了，妈妈要换个角度看待孩子挑食问题，孩子不喜欢吃某样东西并不代表孩子挑食。

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简单来讲，妈妈们总是把自己的孩子不喜欢吃某样东西就简单的定义为挑食，如孩子不喜欢吃鸡蛋、胡萝卜、肝脏等之类的东西，但是孩子真正挑食是指不吃某类或者含有特定营养元素的某类食物都不吃，比如说不吃任何蔬菜，不吃鱼、肉等高蛋白食物，所以妈妈一定要认识清楚什么是挑食，也有可能是孩子口味比较独特，妈妈可以换另一种烹饪方式，孩子就有可能喜欢吃了，或者让孩子吃含有相同营养的其他食物。

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有些妈妈看自己的孩子吃饭吃的少，或者不吃某种食物就担心孩子是不是缺乏营养，缺乏铁、锌、钙等孩子体内必需的微量元素。其实孩子挑食有很多因素，不要把孩子挑食直接归于孩子缺少铁、锌、钙等。妈妈也要考虑其他因素。

一、遗传因素

科学研究调查发现，孩子口味上的差别受到遗传因素的影响。还有的认为，孩子的口味其实已经在妈妈的肚子里就已经形成了，妈妈在怀孕和哺乳期间不挑食，孩子挑食的概率会很低，而妈妈在怀孕或者哺乳期间挑食，孩子挑食的概率也就会高。所以妈妈不要急于批判孩子挑食，想想自己在怀孕和哺乳期间是不是挑食，食物的种类和口味是不是很丰富。

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二、孩子的味觉特别敏感

很多妈妈在做菜的时候有可能只考虑了饭菜是否营养，而忽略了饭菜是否符合孩子的口味，妈妈不要把自己认为好吃有营养的食物强迫给孩子吃，孩子的味觉特别敏感，孩子有可能不喜欢那个有营养的食物的口味。

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那么妈妈该如何解决这个问题呢？

1.只要保证孩子的食物营养全面，可以让孩子不吃某种食物。

如果讨厌吃某种食物，就不要强迫他吃，这样不仅不能让孩子不挑食，还有可能引起孩子的抵抗情绪。所以妈妈可以换个拥有同等营养价值的食物给孩子吃。

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2.了解孩子的口味，换种烹饪方式

妈妈不知能只考虑食物的营养，也要了解孩子的口味，换种烹饪方式，可以用食物做一些孩子喜欢的图形吸引孩子的兴趣。

所以妈妈们对孩子不吃某种东西，也不要太焦虑，要学会对症下药，效果才会好。

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