产后减肥误区,你踩了几个?
误区一:生完宝宝立即节食
怀孕的时候 , 为了宝宝的营养和健康着想 , 很多妈妈无法顾及身形 , 长辈要求吃的补品一样也不落下 。 生完宝宝之后 , 终于不用一人吃两人份了 , 新妈咪便立即转入节食模式 , 企图通过节食让自己瘦下来 , 恢复性感身材 。
过度节食可能能让你暂时瘦下来 , 但当你恢复饮食之后 , 很容易反弹 , 而且还可能对身体造成损伤 , 这样的减肥方法根本不可靠 。
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误区二:产后立即做运动
既然节食减肥不可取 , 新妈咪便想到了运动减肥 。 运动确实可以减肥 , 但不能太心急 , 产后身体若还未恢复 , 不能勉强做运动 , 不然有可能导致伤口裂开、子宫脱垂、出血等 , 使得产后恢复需要更长的时间 , 甚至造成无法挽回的损伤 。
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