误区一：生完宝宝立即节食

怀孕的时候 ， 为了宝宝的营养和健康着想 ， 很多妈妈无法顾及身形 ， 长辈要求吃的补品一样也不落下 。 生完宝宝之后 ， 终于不用一人吃两人份了 ， 新妈咪便立即转入节食模式 ， 企图通过节食让自己瘦下来 ， 恢复性感身材 。

过度节食可能能让你暂时瘦下来 ， 但当你恢复饮食之后 ， 很容易反弹 ， 而且还可能对身体造成损伤 ， 这样的减肥方法根本不可靠 。

----产后减肥误区 ， 你踩了几个？//---- http:// //

误区二：产后立即做运动

既然节食减肥不可取 ， 新妈咪便想到了运动减肥 。 运动确实可以减肥 ， 但不能太心急 ， 产后身体若还未恢复 ， 不能勉强做运动 ， 不然有可能导致伤口裂开、子宫脱垂、出血等 ， 使得产后恢复需要更长的时间 ， 甚至造成无法挽回的损伤 。

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