这样的坚果粉 宝宝调味品你能吃多少?


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参考月龄:9M+ 我们都知道吃坚果对宝宝的大脑有好处 , 坚果中富含的ω-3不饱和脂肪 , 除了买深海鱼吃 , 坚果称得上补充DHA的重要途径 。 但是坚果比较容易过敏 , 加上坚果颗粒比较硬 , 容易卡到宝宝 , 很多妈妈都不愿意给宝宝早一些吃坚果 。 其实坚果并不是需要到了一定的年龄段才可以添加的 , 我们只要将坚果打成粉或者酱 , 给宝宝添加少量去观察宝宝是否过敏 , 只要确认宝宝对该种坚果不过敏 , 就可以添加了 。 延迟添加易过敏的食物 , 并不能预防食物过敏的发生 。 今天就是做了这款坚果粉 , 只要确认宝宝对里面的坚果都不过敏 , 9个月的宝宝就可以添加了呢 。 坚果粉的搭配也是超随意的 , 只要确认宝宝对一些坚果不过敏 , 就可以混合一起打成粉 , 给宝宝适当添加即可 。 关注“0到3岁宝宝辅食”vx公众号 , 可按月龄等分类查看所有的辅食食谱 。

By 0到3岁宝宝辅食 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 各种坚果 100g
  • 白芝麻 20g

做法步骤


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1、各种坚果(核桃、腰果、南瓜子、榛子、巴旦木)


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2、清洗干净坚果和白芝麻 tips:坚果和白芝麻最好分开清洗


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3、沥干水分