一到春节，有的宝宝本身自控力和身体抵抗力较差，出现肚子疼、恶心、呕吐，有的还会腹泻，更加容易“伤食” ，增加肠、胃、肾脏的负担，影响宝宝的健康。爸爸妈妈不能掉以轻心，不想让宝宝承受伤食之痛，最重要的是调节好春节期间的饮食做到均衡膳食，三餐定量。

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饮食均衡

在春季多吃一些水果，不仅可以补充宝贝体内的维生素，还能起到降火的作用。宝贝消化不良、上火后，可以吃香蕉、苹果、柚子、梨等下火的水果。除了水果，还可以适当增加膳食纤维的摄入，水果蔬菜和豆制食品，富含营养维生素，对孩子的大脑和体格的生长发育大有益处。

对于肠胃本身消化不好的孩子来说，一些奶制品过年期间一定要准备的，比如一些富含益生菌、膳食纤维的奶粉，新年助力宝宝的肠胃消化。

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按摩消食

宝宝积食或消化不良，妈妈可以给孩子按摩。按摩是儿科常见的治疗方法，因为按摩的部位为脊椎，也被称为“捏脊” ，可以治疗多种常见疾病，包括小孩厌食、腹痛、呕吐、便秘以及小孩脾气急躁、睡不踏实、爱哭闹等。

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