几乎每个孕妈妈都经历过便秘的痛苦 ， 小编在怀第二个孩子的时候 ， 就经历了这么一回 ， 3天没有排便 ， 浑身难受 。 明明有便意 ， 却便不出 ， 又不干使劲硬来 ， 真是太难受了 。 中间试了香蕉、蜂蜜 ， 都不管用 ， 每次去洗手间都几乎要哭出来 。

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回娘家跟妈妈讲了之后 ， 她赶紧帮我做了一碗香油饭 ， 让我趁热吃掉 ， 半个小时之后 ， 竟然就顺利的排出来了！真是一身轻松啊！据做中药剂师的妈妈讲 ， 孕妈妈因为吃得好运动少 ， 特别容易产生“实热”导致便秘 ， 而“实热”便秘用香油是最管用的 。

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香油又叫芝麻油或者麻油 ， 由芝麻榨取而成 。 众所周知 ， 芝麻富含营养 ， 香油（芝麻油）也是如此 。 香油富含维生素E、B族维生素和亚油酸 ， 对改善血液循汗、促进新陈代谢有非常好的效果 。 而中医认为 ， 香油有补血、润肠、通便、生津、通乳的功效 ， 是天然的通便润肠药 ， 对津液不足、大便燥结都非常好的效果 。

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