妈妈最易犯的5大喂养误区！看看你占了几个? 而香蕉有润肺、滑肠的功效

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特别是关于喂养这方面，许多家长对一些误区还是深信不疑。

所以今天小编就来盘点一下那些家长们容易错信的喂养误区，避开它们才能帮助宝宝更好的摄取营养更好的成长！

“ 5大喂养误区”

大便干燥吃香蕉

错！

天气干燥，饮食中纤维素摄入不足，活动频率降低，没有养成良好的排便习惯这些因素都可能造成孩子便秘，或者大便干燥。而香蕉有润肺、滑肠的功效，许多家长就把这当神药，但吃两根香蕉真的就能缓解孩子便秘或者大便干燥的情况吗？

其实不然。

很多绿色蔬菜、粗粮和水果都富含膳食纤维，对孩子便秘有改善。虽然香蕉中的膳食纤维也不少，但并不是最好的选择，梨和火龙果中的膳食纤维更丰富。而且，没有熟透的香蕉，还含有比较高的鞣酸，反而会加重孩子便秘的情况。

需要注意的是，除了饮食中注意补充膳食纤维外，更重要的还是让孩子养成良好的排便习惯，注意寻找孩子便秘、大便干燥的诱因，对因治疗才能标本兼治。

如果多方尝试后孩子便秘仍不见好转，需要及时就医，排除疾病因素。

孩子不适合吃粗粮

错！

事实上粗粮中富含B族维生素和膳食纤维，有利于通便，对牙齿的发育也有好处。 1岁以上的孩子就可以尝试吃粗粮。

但粗粮的口感往往不好，因此给孩子吃粗粮，最好的方式是煮或者蒸，或是吃全麦面包、玉米馒头、小米粥等。

孩子吃粗粮好，但也不应过量，否则会影响蛋白质和矿物质等营养素的吸收，每日摄入粗粮不超过主食总量的1/4为宜。

多吃动物肝脏好

错！

在许多妈妈眼中看来，动物肝脏＝“高效补铁” 。

的确，肝脏中的铁以血红素的状态存在，人体对它的吸收率要大于其他来源的铁，如果依靠吃肝来补充铁，在吃的量上，可以比其他含铁食物少一些。

不过，肝脏作为分解毒素的一个脏器，它的重金属以及药物含量要比其他器官相对多。对身体发育尚未完全的孩子，肝脏并不是最好的选择。

如果要吃肝脏，可以优先选择禽类的肝脏（如鸡肝、鸭肝），在作为婴幼儿辅食时，每周不要超过25克。

而且对于不缺铁的孩子来说，也没有必要经常吃肝脏，只要注意均衡饮食就好，比如每天摄入适量的肉类和富含维生素C的食物。

“儿童食品”更适合孩子

错！

目前市面上有很多儿童食品，儿童酱油、儿童挂面、儿童牛奶等等，商家还宣传儿童就应该吃儿童食品，不少爸妈也觉得既然写了儿童食品一定更适合孩子。

但实际上，根本不存在什么标准的“儿童食品” ，这只是商家为了营销创造出的概念，认真看看成分表就能发现在成分上与成人食品没有太大差异，反而价格还贵出不少。

而且为了迎合孩子的喜好，很多儿童食品都会加入大量的糖、盐，以及各种各样的香精和添加剂，这样的食物并不适合给孩子吃。

牛奶越浓越有营养

错！

牛奶是补钙的最佳来源，而钙是促进孩子骨骼生长的重要营养素。

有些家长看着孩子最近体重/个子没怎么长，就想着给孩子冲奶粉冲浓一点给孩子多补点钙。比如，某奶粉要求30毫升水加1勺奶粉，家长却在30毫升水中加了2勺奶粉。

而真相是，不按照奶粉罐上的冲调方式去冲调，奶粉兑浓冲调出来的奶高浓度、高渗透压。而孩子的肾脏发育的不成熟，是不适合高渗食品的，兑浓的奶只会增加孩子的肾脏负担。

家长切记：必须按照奶粉罐身上的说明来冲调奶粉。

来源：快乐妈咪

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