孩子的身高 ， 越来越受到了家长们的关注 ， 生怕自己的孩子身高因为自己的原因比别人家的矮 。 有很多的家长就比较在意和担心自家孩子日后的身高 ， 希望孩子长得高大俊俏 。 而有的家长就开始苦恼 ， 担心自己的身高不高 ， 是否会影响到孩子长大后的身高？其实 ， 家长的基因不能完全决定孩子以后的高度 ， 孩子的身高跟后天的影响也有很大的关系 。 家长们不用特别的担心自己身高会影响到自家的孩子 ， 注意下面的四个方面 ， 孩子想要长高其实没那么难 。

----为啥孩子身高发育慢？关键是在发育期注意这4点 ， 长高其实并不难//---- http:// //

首先 ， 有一点很重要的因素就是孩子的睡眠时间和睡眠质量 。 小孩子玩累了 ， 一天之中难免会疲倦 ， 这个时候 ， 就需要有足够的休息 。 小孩子最佳的休息时间是从晚上九点就开始睡觉 ， 大部分人都不会了解为什么这么早？之所以让孩子在这个时间点进行休息 ， 是因为这个时间身体分泌的生长激素最多 ， 而人体的生长发育和骨骼发育都离不开生长激素的促进作用 。 那么 ， 孩子在晚上九点之前能够很快地进入梦乡 ， 身体发育就有了一定的保障 ， 长高就不用再烦恼了 。

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