4种早餐家里经常吃，但容易导致孩子营养不良，还影响大脑发育

2019-02-17

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一日三餐种，早餐是非常重要的。虽然很多家长都知道，但却往往没有跟脑子里想的那样“上心” 。

孩子早上起床，肠胃功能尚未从夜间的抑制状态恢复到兴奋状态，所以消化能力比较弱，食欲也不是很好，这时如果孩子吃的不合适，不仅吃得少，还不易消化。长此以往，就会导致孩子体内血糖低，大脑营养不良，从而造成孩子注意力不集中、记忆力衰退，甚至还会影响孩子的大脑发育。

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4种早餐，家里经常吃，但容易造成孩子营养不良、影响大脑发育

1.油条、汉堡

这类食物，家长们都再清楚不过了。高温油炸的食物中，营养成分很容易就被破坏了，而且因为高温产生的有害物质，对大人、孩子的身体绝对有害。所以，这类食物一定要让孩子少吃、不吃。

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2.糕点、零食

蛋黄派、小饼干、小点心……形状好看、口味香甜的糕点和零食，携带方便，孩子还喜欢吃，于是很多家长就把孩子喜欢吃的当做早餐了。除去添加剂和剂量不谈，咱们谈谈甜食，孩子吃太多甜食，不仅不利于牙齿健康，还会损害脾胃健康。因为，甜食在体内生湿，脾胃是最怕湿的。

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3.早餐奶

广告里经常会出现各种各样的早餐奶，比如谷物牛奶、核桃牛奶、果粒等等一些早餐奶。很多家长潜意识里一看见带奶的，还添加的各种各样的营养食物，就觉得比纯牛奶好，正中商家下怀。殊不知，这些都是用水和香精勾兑而成，其中的蛋白质含量远远比纯牛奶低的多。孩子长期并没什么营养可言，家长不要被广告所迷惑哦。

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4.边走边吃饭

很多孩子或者家长，因为起来晚了、赶时间，不得不让孩子快吃、或者在路上吃饭。这样很容易让孩子养成狼吞虎咽的吃饭习惯，对脾胃是非常不健康的。

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孩子容易出现积食、便秘等肠胃问题，及时喝黄棘末

家长都知道，小孩子经常会出现积食、便秘或者腹泻的情况，这主要跟小孩子肠胃发育不成熟的特点有关。及时给孩子喝点黄棘末，就能快速改善孩子积食、便秘等肠胃问题。

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