隔三差五吃这菜，孩子容易长高，女人美容养颜，孕妇吃了还能通乳，作为宝妈来说，如何让宝宝吃得健康又有营养，而且美味，这是一个问题。如果食物只注重了营养，但孩子不爱吃，那也是白费功夫，如各种清淡水煮。如果食物只迎合口味，而忽略了营养，那便是无用功，如油炸食品等。为了宝宝健康，健康营养，美味得两手抓。比如这道西兰花炒虾仁。虾仁肉质松软，清淡爽口，很容易消化，实属老少皆宜的家常美味。西兰花的营养成分十分全面，而且各项含量都比较高。很值得大家食用！

西兰花炒虾仁

----隔三差五吃这菜，孩子容易长高，女人美容养颜，孕妇吃了还能通乳//---- http:// //

By 秋分0923

配料：

西兰花 400克、鲜虾 260克、料酒 1/2汤匙、白胡椒粉 3茶匙、生抽 1汤匙、精盐适量、水淀粉适量、姜 2片、蒜 1瓣、八角 2粒

烹饪步骤：

1.西蓝花摘洗干净，用清水加少量盐浸泡15-20分钟。

----隔三差五吃这菜，孩子容易长高，女人美容养颜，孕妇吃了还能通乳//---- http:// //

2.锅里添冷水，大火烧开，入西兰花焯水，再次烧开时捞出，过两遍冷水，沥干。

----隔三差五吃这菜，孩子容易长高，女人美容养颜，孕妇吃了还能通乳//---- http:// //

3.鲜虾冲洗干净。

----隔三差五吃这菜，孩子容易长高，女人美容养颜，孕妇吃了还能通乳//---- http:// //