孩子近视度数疯涨,家长不愁，像补钙一样补它！视力恢复到5.0 给睫状肌散瞳验光是让孩子眼睛的睫状肌

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孩子长不高，很多家长会给孩子补钙；但是孩子近视度数疯涨却不知道该给孩子补什么，今天我们请来了眼科主任张老师来跟大家讲解，孩子近视度数疯涨该补些什么，才能科学的控制近视度数。

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眼科主任解答：为什么现在近视的孩子这么多呢？

1、孩子缺少户外活动时间。有研究证明，常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。

2、灯光强弱不当。眼科主任认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了！过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳

3、配镜过于随意。给睫状肌散瞳验光是让孩子眼睛的睫状肌处于完全放松的状态，但是家长往往配镜过于随意。孩子的近视就会向更深的度数发展。

眼科主任

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孩子近视度数疯涨，眼科主任提醒：像补钙一样补它，科学控制近视度数，恢复视力

1、孩子眼睛疲劳这样做

名字是：按压额头法

做法是：双手的各三个手指从额头中央向左右太阳穴的方向转动揉搓，再用力按压太阳穴，可用指力施力。这样眼底部会有舒适的感觉。反复做3~5次。

2、缓解眼部肌肉的紧张

名字是：驱蝇式眼运动

做法：用手固定住脸颊，假想眼前有一只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转动，脸保持不动（10秒钟）。

用法：这种方法要每天早晚坚持做2次。通过这种适当的刺激，能够缓解眼部肌肉的紧张，促进血液的循环。这种运动每次做的时间要避免过长，太久会使眼睛疲劳。

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3、能科学恢复孩子视力的方法

名字是：迷蝶惟视

材料：迷迭香、人参、密蒙花、、决明子、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、等十多种药材。

做法：第一步将药材切段后加入麻油浸泡，煎炸，过滤，加入黄丹，冷水去火毒；

第二步，再加入中药材结合现代科学技术制作后，冷却后摊涂在棉布上。

第三步，清华大学针对青少年近视问题研制而成，通过穴位敷贴，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有效降低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长，有效控制近视度数的加深，坚持使用可恢复视力

4、孩子可以像补钙一样多吃它，补充眼部发育所需要的营养

它的名字是：叶黄素

研究表明，叶黄素可以进入眼睛的营养品。它可以从非常普通、廉价的食物中获取，只要我们足够重视就行。

来源：菠菜、莴苣、绿色花椰菜、甘蓝、芹菜、秋葵等，其中以菠菜的叶黄素含量最高，其它食物的叶黄素含量也许没有菠菜高，不过家长们可以把握彩虹蔬果原则，利用红、橙、黄、绿、蓝、紫、白等色的蔬果搭配，来丰富幼儿的营养，做好均衡饮食，打下健康的基础。

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日常护眼小贴士有：

1、多做护眼运动，经常远眺，注意远处绿色目标，每天至少2小时的户外活动，常做眼保健操，放松眼部肌肉，促进血液循环。

2、日常生活中光线要适宜，不要太强或太暗，照明光源应在上方或偏左前方。

3、看书写字要掌握距离和姿势，不要太近，不要在晃动（如坐车、走路、吃饭等）情况下看书写字，不要躺着、斜着、歪头看。时间控制好，不要连续超过30~45分钟，年龄越小时间要越短。

4、有节制的使用各类电子产品，看电视要正前方，坐姿端正，保持2~2.5米远，晚上不要关着灯看，连续看的时间不要超过20~30分钟。