这个动作能让宝宝变强壮，变聪明，变健康，变漂亮！用手托住你的趴着的宝宝在房间里走来走

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轻轻松松简简单单地让宝宝变强壮，变聪明，变健康，变漂亮的方法就是——多趴着！

宝宝练趴需要什么样的环境

趴的平面要稍微硬一点，最好是地上铺个褥子，或者垫子，如果不是硬板床，就不要在床上趴。

宝宝要穿少一些，穿太厚他也用不上力。

可以把垫子周围布置的花里胡哨，放点色彩鲜艳的小玩偶啊，小镜子啊，让宝宝感到趴着的时候会看到很多新奇有趣的东西，而不是又累又无聊。

宝宝趴着的好处，多到你想不到：

1、帮助宝宝锻炼头部、颈部、肩部、背部和四肢的肌肉，并促进运动技能的发育；

2、长期躺着，后脑勺容易变得扁平，而趴可以预防宝宝头型后部过扁和部分畸形偏头；

3、能更早学会翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐；

4、趴着时宝宝会努力抬头、抬胸、爬，抬头时会努力用手撑床面，促进手掌张开，从而开启手指精细运动。

5、多趴的宝宝，能更好地探索周围；另外，趴也属于宝宝运动之一，对安睡、减少胀气也有帮助。

趴着虽对婴儿好处多多，但也不要强迫，由孩子自己掌控每次趴的时间。

◆ 一般，从宝宝刚出生一周左右，就可以尝试趴了，每次可能几秒钟；

◆ 3-4月龄的宝宝建议每天趴着至少20分钟以上， 0-6个月是宝宝的俯趴的黄金时期。

妈妈要注意，无论哪个阶段让宝宝趴，都最好是在清醒、精力充沛的状态下，并且一定要有人看护。