宝妈小萍家的孩子已经上小学了 ， 除了孩子学习成绩 ， 还有一件事情让小萍感到担忧 ， 那就是孩子的身高 。 她和老公的个子都不算低 ， 但孩子的身高却老是不见长 ， 孩子看起来又瘦又小 ， 和同龄人相比要矮很多 。 小萍带着孩子去检查身体 ， 医生告诉她孩子身高较低可能和他吃饭时挑食有关系 。 其实孩子的身高增长除了受遗传因素的影响 ， 和运动、饮食也是分不开的 ， 想要让孩子身高增长更迅速 ， 下面几件事情家长要注意 。

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一、运动

与体育运动相关的研究表明 ， 运动可以达到长高的效果 ， 不过需要长时间的坚持 。

人的身高增长主要是骨骼的增长 ， 因此一些利于骨骼发展的运动家长可以多陪着孩子做 ， 比如具有伸展作用的跳绳和伸展体操 ， 还有跳跃类的运动篮球和排球等 。 以上几种运动除了能够促进孩子的身高增长 ， 还能够增强孩子的体质 ， 在运动之后孩子也会感觉身心愉悦 。 不过在运动中孩子的鞋子和衣服是非常重要的 ， 家长一定要给孩子选择合适的 ， 在选择鞋子的时候 ， 柔软贴合的内里能够给孩子的脚部更好的呵护 ， 轻质材料的鞋底让孩子在运动中身体更加灵活 。

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