备孕二胎，除了做好心理准备，这些方面都做好，才更容易怀上随着二胎政策的全面开放

随着二胎政策的全面开放，不少家庭全面打响了"二胎攻坚战" 。然而随着时间的推移，不上家庭会发现，备孕容易，怀孕难啊。这些优生优育的备孕小妙招，大家赶紧收好备用哦。

俗话说， "身体是革命的本钱" 。要想拥有一个健康小宝贝，爸爸妈妈的身体一定要养好，这不仅仅是要求你们吃饱睡好，而是全方面，系统的调养身体，尤其是备孕的妈妈们，作为孩子未来生命起源的"摇篮" ，更是要把身体养好。那么到底该如何调养呢？

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首先，夫妻双方应先自愿到医院进行检查，确定双方目前身体状况适合生育再进行备孕。备孕时可在饮食上注意荤素搭配，均衡营养。多吃绿色蔬菜，像菠菜，油菜这些青菜，含有叶酸，维生素A和维生素B2 ，铁，锌等，可以帮助身体吸收营养。接着补充一些肉类，猪脚，海参，猪皮等，还有大量胶质，可以帮助补充肾阴不足，稳定雌激素平衡。瘦肉也可以帮助缓解排卵后的黄体不足，肾气不够，同时也能均衡营养，避免贫血状况。