产妇怎样才能科学坐好月子？过来人告诉你最实用的25个注意事项！对于中国的女性来说

对于中国的女性来说，坐月子是非常重要的事情，很多人都是非常的重视，但是重视月子跟坐对月子其实是二码事，坐对月子是可以帮助产妇很好的恢复身体，有时甚至是改善女性体质的最佳时机，但是重视月子并不代表坐月子的科学性，那么我们就来看看那些科学坐月子的过来的妈妈告诉我们的最实用的25个注意事项。

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第一个注意事项

坐月子天数：说到坐月子，产妇要知道坐月子的时间，很多人认为是28天， 30天，其实最佳的坐月子的时间，建议是至少42天，因为子宫的收缩回到原来的位置时间是6周左右，包括腹壁的膨出恢复也至少需要6到8周，因此自己要知道不是过了30天就可以任意行动了。

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第二个注意事项

会阴和伤口卫生：不管是顺产和剖腹产，都要注意会阴部位的卫生清洁问题，有些顺产可能有侧切，撕裂更加需要注意，加上产后恶露的排出，会阴部位分泌物比较多，所以一定要注意干净和干燥，避免出现感染的情况，还有就是剖腹产伤口的消毒工作。

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第三个注意事项

个人卫生：产后洗头洗澡，刷牙等这些个人的卫生问题一定要注意，根据身体情况选择时间，具体可参照上一篇文章关于多久后洗头洗澡，刷牙前期可以用漱口水，基本上不管是顺产还是剖腹产一周后可用产妇牙膏牙刷清洁，保证牙齿的健康。