文|淘妈

女性在怀孕之后 ， 有很多需要注意的事情 ， 尤其是在饮食方面孕妇有很多禁忌 。 胎儿想要健康发育的话 ， 孕妇必须要补充全面、充足的营养 。 很多孕妇也知道在饮食上要讲究 ， 但就是方法不对 ， 或者是做的不到位 ， 从而导致孕妇和胎儿都会出现营养不良的情况 。 如果孕妇在饮食上能做到这4点的话 ， 胎儿发育会更好 。

----怀孕后补充营养有讲究 ， 孕妇做到这4点 ， 胎儿发育会更好//---- http:// //

1. 饮食要均衡

很多孕妇受激素水平变化等多方面的影响 ， 口味会发生很大的变化 ， 有些孕妇会出现挑食的毛病 。 整天就只吃自己喜欢的那几样食物 ， 不想吃的一点都不沾 。 长期这样的话 ， 孕妇摄入的营养就是有限的、不全面的 ， 这样就容易出现营养不良的情况 。 孕妇这样的话 ， 那胎儿自然也是很难吸收到全面的营养 ， 容易出现营养不良、发育迟缓的情况 。 所以孕妇平时要注意 ， 吃的食物尽量全面一些 ， 像肉类、蔬菜、水果、粗粮等等都要常吃 ， 这样才能保证营养的均衡和全面 。

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