女人一旦怀孕，多多少少都会有孕期的反应，有些人反应比较重，有些人则反应比较轻，这跟每个人的体质、运动、饮食等都有关系。那么，有什么办法可以减少孕期的反应？以下的几个小办法，可以试一试。

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孕期妊娠反应大？5个小妙招可以帮你来减轻！

1、调节心情、稳定情绪

孕期情绪波动比较大，这是由于激素发生变化，导致内分泌失调所致，不良的情绪在“作祟” ，所以孕期要调节好自己的心情，保持愉快的情绪，要多想想宝宝的到来是多么幸福的事，想一些开心的事，对宝宝、对自己都是非常好的。

2、劳逸结合，注意休息

孕期身体会越来越笨重，白天里要注重劳逸结合，不可过度劳累，较重的体力活不能干，长时间处于久坐的状态，要适当的走动。睡眠时间不小于8小时，注重休息，对腹中胎儿的发育是比较好的，注意这些都有利于减少孕期反应。

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