女人怀孕后,这3种水果你要舍得吃,都是为了胎儿发育好!
女人怀孕之后 , 为了确保胎儿能够健康发育 , 孕期饮食非常关键 , 应该多吃一些利于胎儿发育的食物 , 不要吃那些影响胎儿发育的食物 。
都知道水果营养丰富 , 吃了之后有利于身体健康 , 但是对于孕妇而言 , 并不是所有水果都能够任性吃的 , 有些水果食用之后 , 可能会不利于胎儿发育 , 所以孕期吃对水果很重要 。 孕期 , 吃对水果很重要 , 孕妇别错过这3种 , 对胎儿发育好!
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第一种、柚子
冬天正是吃柚子的时候 , 柚子中的水分含量 , 比其他水果都要高出很多 , 如若孕妇平时喝水少 , 适量的吃柚子 , 还能有效帮身体补充水分 , 这样也有助于胎儿发育 。 而且柚子中含有叶酸 , 尤其是在怀孕前三个月 , 孕妇适量的食用一些柚子能有效补充叶酸 , 进而有助于预防胎儿畸形 , 而且有助于排出体内毒素 , 宝宝出生之后皮肤更白嫩 。
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