粗粮辅食，帮宝宝调理消化系统——番茄香菇青菜面青菜提供丰富的膳食纤维

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青菜提供丰富的膳食纤维，宝宝便秘的时候一定要多吃些青菜。但很多宝宝可能不爱吃青菜，这里分享3款青菜的食谱，有适合小宝宝的青菜米粉，大宝宝的蔬菜饼，也可以做这个番茄香菇青菜面哟，用番茄做汤底酸酸甜甜的宝宝会非常喜欢喝。适合10个月以上宝宝，配菜需切碎。

所需食材：西红柿，香菇，小白菜，面条。

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1.准备好食材，首先，烧开一锅水，把小白菜放进去焯熟， 3分钟左右即可。

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2.同时，把香菇切成宝宝可接受的大小，西红柿切块儿，葱花切碎。

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3.这个时候小白菜差不多焯熟了，捞出沥干水分后切碎。锅里倒入底油后，下入葱花，爆出香味以后，下入西红柿。翻炒时把西红柿压成泥，根据宝宝口味调整，如果宝宝怕酸，可以适当少放一点西红柿，比如四分之一。

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