产后坐月子，这四类食物要忌口，否则会害宝，妈妈快停手导语：产后坐月子

导语：产后坐月子，这四类食物要忌口，否则会害宝，妈妈快停手

产后坐月子，是每一位妈妈的必修课，也是人生健康的转折点、新起点，坐月子是产妇调养身体的最好时机，可以让产后新妈妈显得更加富有女人的魅力。而坐月子最重要的就是饮食与休息，尤其是饮食方面，如果做不到，不但会影响母体自身恢复，还会影响到新生儿的成长发育，因此该忌口的一定要把握住，不要嫌弃饮食太单调，光顾着贪嘴。

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一、辛辣燥热的食物要忌口

生产时，产妇大量失血，气血两虚，如果过多食用辛辣燥热食物，容易产生内热，导致体内虚火上升，导致口舌生疮、产后便秘或痔疮等不适的病症发作，而且母乳喂养的话，也会影响新生儿内热加重，跟着上火。因此产后饮食尽量清淡，避免食用大蒜、辣椒、葱姜、茴香等。

二、坚硬、生冷及易过敏食物要忌口

由于产后新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于坚硬的食物一是会影响牙齿，二是不利于人体消化吸收，影响产后恢复。过于生冷的食物，则会损伤脾胃，而且容易导致淤血滞留，引发小腹疼痛、恶露不净等问题，母体恢复不好，也会间接通过母乳喂养影响到宝宝的营养吸收。另外，容易引起过敏的食物最好也要忌口，防止引发过敏或者细菌感染，继而影响母乳宝宝的健康。

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