宝宝睡觉碰上这五件事，影响小儿难长高！别忽视导语：宝宝睡觉碰上这五件事

导语：宝宝睡觉碰上这五件事，影响小儿难长高！别忽视

睡眠这件事，对宝宝的生长发育作影响重大。由于孩子长高最重要的就是生长激素，而生长激素在深度睡眠时分泌最多，所以如果孩子睡眠受到干扰，影响睡眠质量、缩短睡眠时间，就会影响生长激素分泌就减少，从而身高的增长也会受到影响。因此，宝宝睡觉时这五件事一定要避免，会导致睡不踏实，影响小儿难长高，父母别忽视。

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一、睡觉时开灯

尤其是出生没多久的小宝宝，由于大人夜里还要起来喂奶、拍嗝、换尿布等，大人就习惯于晚上睡觉时在房间里留着灯，哪怕是一盏小夜灯，可是微弱的光线都会给宝宝带来“光压力” ，影响宝宝睡眠质量，导致宝宝易惊醒，深度睡眠效率低，从而影响生长激素分泌，导致长个慢。对于还在坐月子的宝妈来说，光线也会给眼睛造成额外的负担，让眼睛长时间处于疲劳状态，增加产后眼睛疼痛等问题。

另外，还有的孩子在五六岁开始分床睡时，容易怕黑也不敢关灯睡觉，此时最好先让孩子过了怕黑的心理关，再考虑分床睡吧。

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