众所周知，男性在女性的孕育过程中起着决定性的作用。男性精子质量的高低，直接决定着受孕的难易，也直接决定着胚胎的质量。当然，如果男女双方有一方的身体出现问题，都可能导致无法怀孕。

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因此，男性在备孕时应该注意身体的调养，养精蓄锐，将身体调理到最佳状态，这样才能提高女性受孕的几率。在备孕过程中，饮食方面需要十分注意，多吃对性能力提高有帮助的食物。那么，男性备孕期间，吃什么食物可以增强精子质量呢？

男性备孕期间，吃什么食物可以增强精子质量呢？

1、瘦肉

备孕期间，男性需要多进食瘦肉。瘦肉多含有蛋白质，而且脂肪含量比较少。充足以及优质的蛋白质能够提高精子活力以及数量，从而提高男性的性功能。瘦肉中的蛋白质含有人体需要的脂肪酸，通过身体的消化吸收以及合成，为人体提供营养物质，从而使精子质量提高，成功受孕的几率也会增大。

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