要孩子之前男人做哪些准备

怀孕之前男性提早准备，对于优良精子的形成有着一定的帮助，下面的事情男性朋友需要注意：

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1、保持乐观心态：情绪因素对男性性功能影响显著，保持良好的情绪，树立起观的态度，抛弃压力，轻松生活，对男性提升生育能力很有帮助。

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2、远离不良的生活习惯与环境因素：男性应避免接触装修材料和重金属等有放射线和对身体有害的物质，同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，提升男性精子质量。

3、加强体育锻炼：男性各项功能正常的基础是有一个强健的体魄，坚持适当体育锻炼，强身壮体，即可增强免疫力，又能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。

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