对于女性朋友来说，怀孕是一件高兴的事情，而很多孕妇在孕期，因为身体激素的升高的原因，容易出现一些问题，其中失眠就是经常出现的一种现象，有大多数孕妇在怀孕中期到晚期，会出现失眠的现象，而由于在孕期会感觉到特别的疲累，在发生失眠的时候，就会让孕妇休息不好，因此就会让她们特别的困扰，其实孕妇如果发生失眠，只要学会以下这几招就能够一觉到天亮。

----怀着孕睡不着觉？4招分享给准妈妈们，缓解失眠问题//---- http:// //

孕妇失眠学会哪几招可以有效缓解？

一、抚平自己的情绪

由于孕妇在孕期因为身体激素的原因，会让自己的情绪容易发生波动，而且孕期孕妇会因为担心胎儿的各项情况，让自己过于焦虑，而这些因素都会导致让自己的失眠情况加重，因此孕妇要抚平自己的情绪，在平时要多和朋友和伴侣沟通，让自己的情绪得到缓解，这样能够降低失眠的发生。

----怀着孕睡不着觉？4招分享给准妈妈们，缓解失眠问题//---- http:// //