提示您本文原始标题是：消化不良、晚上不睡、脾气变坏......3招消灭宝宝的节后综合征！

春节长假这几天，合家团聚，吃喝玩乐，是不是很多人都是这样度过的~

年后第1天上班的六师妹，已经“病入膏肓”了。

---- 消化不良、晚上不睡、脾气变坏......3招消灭宝宝的节后综合征！ //---- http:// //

当然，今天的主角不是六师妹，而是咱们家一个个的“小祖宗” ，

他们是不是也出现了：

死活不睡觉、吃饭没胃口、动不动就哭闹.....

---- 消化不良、晚上不睡、脾气变坏......3招消灭宝宝的节后综合征！ //---- http:// //

接下来，让我们走进“祖宗们”的过年故事，看看一个春节，小天使是怎么变成小恶魔的.....

死活不睡觉

过年期间，孩子和家长不是在走亲戚的路上，就是在等亲戚来家里拜年，

两拨人一汇合，就开始东南西北的聊，孩子的午觉也是基本上是不存在了。

晚上十点以前上床睡觉的“铁律”也形同虚设，宝宝陪着大人一起熬夜。

伴随着或是“五万、胡了”或是“对2、王炸” ，一夜就这样过去了。

---- 消化不良、晚上不睡、脾气变坏......3招消灭宝宝的节后综合征！ //---- http:// //

早上自然也就起不来， 2大1小，窝在暖和的被窝里，起床是什么？

这么一来一回，

睡眠规律算是被彻底打破了。

吃饭没胃口?

年前，大部分懂得些中医育儿观念的聪明爸妈，都能做到饮食清淡规律，零食什么的也能严格的控制住。

对会导致积食的各类情况“严防死守” 。

但是！

过年期间，

二大爷三表姑，还有四面八方涌来的各种远方亲戚。

---- 消化不良、晚上不睡、脾气变坏......3招消灭宝宝的节后综合征！ //---- http:// //

一来就开始暴风式的投喂，那感觉就像是买票进了动物园，不扔点吃得心里就不踏实了。

过年期间的饭菜堪比“报菜名” ，总之就是涵盖天上飞的，地上跑的，

好像没油没盐这个年就过的没滋没味儿似的。

即便是仅仅尝上几口菜，孩子的肠胃也受不了这样的油腻，

没几天就出现了上吐下泻的症状。

---- 消化不良、晚上不睡、脾气变坏......3招消灭宝宝的节后综合征！ //---- http:// //

得，养了一年的脾胃，又受了一次伤。

动不动就哭闹

过年了，

来自四海八荒一年没有见面的亲戚开始花式宠孩子。

看孩子就像是看见了国宝，怎么样都是可爱。

会叫阿姨叔叔是乖巧可爱；

推火车、搭积木是活泼可爱；

就连发脾气扔玩具也是有活力的表现

---- 消化不良、晚上不睡、脾气变坏......3招消灭宝宝的节后综合征！ //---- http:// //

孩子习惯了有“靠山”的日子，亲戚们走了，但没有把孩子的脾气带走，

真所谓，亲戚逗娃一时爽，爸妈掰正哭花眼。

总结一下，孩子的“节后综合征”都有什么表现呢？

? 过年吃的太多、太杂，产生了积食，吃不下饭；

? 睡觉没了规律，天天都要哄半天才能入睡；

?脾气掰不回，开始哭闹撒娇等。

六师妹教你3招， get起来，分分钟灭了它们！

第1步：安抚孩子的情绪

一个春节下来，孩子和家人一起串门走亲戚，见的人可能比一年来见得还多。

七大姑八大姨各种溺爱，各种塞小零食，还能看电视、玩手机、不睡觉..

可是年一过完，所有的特许被突然的收回，就算是大人也会出现不适应、失落的情绪。

在孩子身上，这样的变化会直接反应成哭闹、不听话等等行为。

首先，不要一味的试图用语言说服孩子，毕竟当孩子沉浸在自己情绪当中时，任何的语言都是刺激。

其次，也不要直接用强硬的方式，严词让孩子立马回归年前的状态，只会让孩子更加的难过不愿意配合。

---- 消化不良、晚上不睡、脾气变坏......3招消灭宝宝的节后综合征！ //---- http:// //

其实家长要做的也很简单，接纳认同孩子的情绪。

不要人为宝宝还小不存在情绪问题，再小的孩子也是能感受到大人特别是亲近家人的理解和支持的，这样也会更配合家人的引导和说服的。

第2步：和孩子一起恢复作息

长假过后，孩子习惯了昼夜颠倒，每天不到十一二点真的是没有任何睡意。

很多宝宝在过年的时候看过了绚丽的烟花，每天盼着天黑，从九点磨到十点，再到十二点。

过年期间每个人都是一样，大人也觉得晚睡一两天不会是什么大事。

可是爸妈逐渐就会发现，生活作息被打乱很容易，但是要变回来就难了，孩子开始出现到了点不愿意睡觉，一放在床上就各种哭闹。

怎么办？

六师妹有个小建议，希望孩子恢复正常的作息，是需要全家人一起配合的。

关上窗和灯，营造好安静黑暗的睡眠环境，大人们也和孩子一起上床，树立一个榜样。

---- 消化不良、晚上不睡、脾气变坏......3招消灭宝宝的节后综合征！ //---- http:// //

持续个5-7天，孩子的作息被纠正后，爸妈也可以慢慢的开始放手玩自己的啦~

第3步：消积养脾，先戒零食

除了睡觉，孩子开始不爱吃饭，也是一个很头疼的问题。

因为起得晚有时候早餐要么就推后了，要么就睡过去了。

午饭没胃口，下午两三点又开始狂吃各种零食，这又对晚餐造成后续的影响，周而复始。

过年间，摄入辣么辣么多的高热量、高脂肪的食物，对大人来说，后果就是年后胖5斤。

---- 消化不良、晚上不睡、脾气变坏......3招消灭宝宝的节后综合征！ //---- http:// //

对于脾胃虚弱的孩子而言就是加重肠胃的负担，引起积食、消化不良，

再继续就是导致脾胃虚弱、抵抗力下降，各种疾病症状就开始趁虚而入了。

零食这样东西，年后一定要第一时间收起来，饼干、糖果孩子多想吃都建议狠下心来。

要以清淡为主，适当的时候喝喝米粥，搭配着蔬菜和平和的水果，对孩子脾胃的恢复很有效果。

年后，一定要坚持给宝宝推拿，如果出现了积食的症状，在系统中选择【积食】再填写好孩子的实际情况，推送出的推拿方就是最适合宝宝的啦~

没有系统的也可以用最新的“积食通调方” ，效果会相对慢一些，但是坚持下来效果也是绝对看的到的哦。

几乎每次假期过后，孩子都会出现新一轮的“节后综合征” ，其实也是很正常的，从散漫回归正轨，总归需要些功夫，多些耐心的。

但宝爸宝妈还是需要记住，避免上面情况的发生，最好的方法还是预防，节日里的改变不大，回归起来就会越轻松。

新的一年，又是一个全新的开始，希望所有的宝宝都能体质好、身体棒棒！