过年期间 ， 家里的零食一定很多 ， 什么巧克力、奶茶、各种可乐、饮料呀 ， 如果不约束好孩子 ， 可能短短几个小时 ， 他就会摄入不少咖啡因 。

咖啡因是一种兴奋剂 ， 一般存在于咖啡、茶饮、能量饮料和巧克力等食物中 ， 能够刺激我们的中枢神经 ， 让人变得更加清醒和警觉 。

----吃多了会导致宝宝胃痛甚至心跳加速 ， 巧克力、可乐、奶茶里都有//---- http:// //

摄入过多咖啡因有何危害？

对于年幼的孩子来说 ， 摄入过多的咖啡因对他们的生长发育毫无好处 ， 还可能会有负面影响 。

• 含咖啡因的饮料、食物通常热量较高 ， 宝宝吃过度可能会变身小胖子 。
• 宝宝整个人变得焦躁、紧张、无法安静下来 。
• 夜晚孩子入睡困难 。
• 可能会觉得胃痛、头痛和心跳加速 ， 严重的宝宝还会血压升高、癫痫发作 。

因此对于宝宝来说 ， 水、牛奶、酸奶才是比较健康的饮料 ， 巧克力、可乐、奶茶可尽量别给孩子吃 ， 走亲访友期间尽量多带些自制的宝宝喜欢的小零食 。

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