生完孩子坐单月子还是双月子？参考3点，产后恢复比一般人有效生完孩子

生完孩子，宝妈就面临着坐月子，在北方通常是一个月为期，也就是坐28-30天，这是俗称的单月子，很多南方地区提倡做双月子，有的是42天，有的是56天，还有的是60天，所以坐单月子还是双月子，标准和习俗都不一样，很多宝妈也开始犯糊涂，到底应该坐多长时间呢？有没有一个标准？其实很简单，可以参考这两点，坐月子就不用愁了。

----生完孩子坐单月子还是双月子？参考3点，产后恢复比一般人有效//---- http:// //

第一，产后恶露、体力和心理得变化

每个宝妈的身体素质都不相同，所以产后恢复也是不一样的，有的宝妈坐了半个月，身体就恢复如初了，干啥都不耽误，这样的宝妈可以考虑坐一个月，还有的宝妈，产后恶露不尽，身体还是很虚弱，这样的情况就可以考虑来个双月子，具体根据下面几点标准。

1.产后恶露的情况，一般情况下，产后恶露要在7-8周才能结束，子宫内膜也需要时间恢复，所以西医范畴所说的产褥期是42天，在此期间，宝妈要注意避免感染，观察恶露的颜色和量的变化，出了一个月还是有恶露不尽的情况，要尽量做保养一段时间，确保子宫恢复如初。

2.体力恢复情况，有的宝妈产后保养得好，身体恢复得很快，但有的宝妈总是腰酸背痛，还有的总是发晕、眼花，这说明生产消耗了大量的体力，对身体造成了比较大的损伤，因此月子期间要注重饮食的合理性，可以适当延长坐月子的期限。

----生完孩子坐单月子还是双月子？参考3点，产后恢复比一般人有效//---- http:// //