节假日带儿秘籍，教你轻松带娃！现在很多宝宝喜欢喝饮料

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节日期间应该怎么吃?

①奶制品不要忘，它是宝宝生长发育的基础；

②蔬菜多样化；

③水果适量吃，各种肉类都不多吃，吃法以煮、蒸、炖为好；

④每日进餐习惯不改变；

⑤避免大鱼、大肉无限制，不要吃得过饱、过多、过杂，以免积食；

⑥甜品不多吃，不吃膨化食品，油炸、烘烤食品尽量少吃或不吃；

⑦腌制食品不利宝宝健康成长；

⑧节日期间可以少喝一些鲜榨的淡果汁，切勿让宝贝喝酒。

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现在很多宝宝喜欢喝饮料，尤其是春节时不少家庭都会买许多饮料，引得宝宝不喝白开水，此时家长要以身作则，少喝饮料、少买饮料。白开水是最好的饮料，节日期间定时给宝贝饮水，要喝够每日的量。

贴心小纸条：

中外科学家都认为，一些膨化、烘烤、油炸食品多为高糖、高热量、高脂肪、高味精(四高）食品，并可能含有反式脂肪酸、丙烯酰胺等有害物质，长期食用会伤害宝贝的大脑，造成永久性伤害，影响宝贝的注意力和记忆力，导致营养不均衡，影响宝贝身高发育。

外出旅游该注意什么？

如果有外出旅游计划，要根据宝贝的年龄大小、体质、健康状况(患有中耳炎儿童不宜乘飞机)等量力而行。

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如果宝贝是第一次外出旅游要格外小心，选好目的地，旅途不要太长、两地温差不要太大。按宝贝平时生活习惯备好食品、餐具，包括一些小玩具等。

了解当地气候条件，给宝贝备好衣服、鞋帽等。准备些宝贝常用药品，如退热药、益生菌、抗感冒药、止咳药、口服补液盐等。

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春节期间，宝贝的起居习惯一定不要打乱，宝贝从出生后建立起来的生活、饮食、睡眠规律是家长和宝贝一起共同努力形成的条件反射，此时的这种条件反射并不稳固，一旦被打乱会给宝贝带来焦虑、不安、烦躁、食欲缺乏、睡眠不稳、抵抗力下降，甚至出现呼吸道及消化道感染等，会给家人带来不安。节日过后也许还会出现一段时间的“节后综合征” ，给家长和宝贝健康带来不利的影响。

节日期间宝贝身边的一些隐患？

福

第一，春节期间，家长会带着宝贝去逛公园、商场、庙会等，这些地方人多拥挤，宝贝也很容易受到外界新奇事物的诱惑。一且家长疏忽，自我保护能力弱的宝贝最容易发生的事故就是走失。减少去拥挤的地方还可以避免宝贝被挤伤或者感染各种疾病。提前教会宝贝说自己的名字、父母的名字、家庭地址等，或者给宝贝配上写有相关信息的小胸牌。

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第二，大商场都会有扶梯，相邻两台自动扶梯间一般留有空隙，这条窄窄的空隙就可能对宝贝造成危险。幼儿的协调能力不好，且两三岁正是淘气的时候，所以在乘坐自动扶梯时，千万不要让宝贝放开家长的手或者离开父母视线。

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第三，春节期间购物吃饭时坐电梯或通过旋转门的机会比较多，宝贝有可能将手伸进电梯或门的夹缝中。应教宝贝懂得如何安全乘梯，乘坐电梯时不要打闹跳跃，不要玩弄楼层按钮，不要让宝贝站在电梯门的边上。经过旋转门时，家长要注意宝贝的衣物、围巾等是否被门卡住，以免绊倒或夹住宝贝。

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第四，烟花爆竹有很大危险性，每年都有不少宝贝因此而受伤。在燃放烟花爆竹时，一定要让宝贝站在安全的位置，确保有大人看着，宝贝不会随意走动或跑动。必要时可戴防护眼镜，以免发生眼外伤等事故。千万不要让宝贝拿着放完的烟花爆竹互相打闹，如果炸伤后有异物留在体内，不要擅自拔除，家长要及时带宝贝去医院处理。