畅行无阻：塞奶，有时还需一点卷心菜传统过年总是免不了有大鱼大肉。年后的

传统过年总是免不了有大鱼大肉。年后的哺乳门诊中塞奶总是不少哺乳妈妈就诊。在过年期间很多医院都有人值班，但是相比往常的医护人员人手的确是少。那哺乳妈妈们遇到紧急塞奶时又该如何自救呢？

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宜

1、增加哺乳、挤乳次数：宝宝的吸吮是最佳通乳师，其次是把手洗干净，用手挤奶。

2、用手挤奶：不妨可以多试一些方向，找出你自己比较容易挤出奶水的位置，挤到感觉不涨奶可休息，中间间隔不要超过3-4小时。必要时需要再缩短挤奶间隔时间，或许每一至二小时手挤奶移出一些奶水。

3、持续以卷心菜冷敷

卷心菜内有特殊的激素可以减缓疼痛，菜叶若软掉黄掉就更换新的叶片，持续敷到乳房疼痛改善为止，若没有卷心菜，冷敷也是可以的。

有人觉得高丽菜会影响奶量，因此若舒缓后即停止使用；对高丽菜过敏千万别使用！

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