睡眠是保证孩子健康成长的重要条件之一 。 相信每个家长都明白保证孩子充足睡眠的重要性 ， 可是在很多中国家长眼里 ， 当睡眠与孩子的课业相冲突时 ， 总是会自觉不自觉地忽略孩子的睡眠 ， 而更加重视孩子的学习 ， 还美其名曰：我是为孩子的将来考虑！其实 ， 这是非常错误的做法 。 许多小朋友经常由于种种原因而导致长期睡眠不足 ， 家长们还没有发现其中的危害 。 下面一起看看小孩子睡眠不足有哪些危害吧！

----睡眠不足对孩子有6大危害 ， 家长做到这4点 ， 让孩子拥有好睡眠！//---- http:// //

1、阻碍生长期身高增长

0～6岁正是幼儿长身体、增智力的关键时期 。 儿童身高与生长激素的分泌有重要关系 。 它是一种蛋白质 ， 能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育 。 孩子在睡眠过程中会分泌促进身高增长的生长激素 ， 而生长激素的高低对孩子的身高起着决定性的作用 ， 而且只有在深睡眠状态下 ， 生长激素才会处于分泌的高峰阶段 ， 分泌量可以达到白天的5倍 。

生长激素在睡眠时分泌 。 深睡一小时后逐渐进入高峰 ， 一般晚22点至凌晨1点为分泌的高峰期 。 对于正在长身体的儿童来说 ， 如果睡眠不足 ， 很容易引起生物钟紊乱 ， 继而造成生长激素分泌失调 ， 延缓身体发育 。 一两年后 ， 孩子的身高会明显低于睡眠充足的同龄儿童 。

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