有很多宝妈们困扰一个问题 ， 就是出了月子后 ， 到底改怎么减肥 ， 为什么有的人瘦 ， 有的人还会一直胖 ， 像吹气球一样 ， 今天我来说说我的方法 。

在我看来其实减肥真的没有捷径 ， 只要有毅力能坚持 ， 总会有好结果 。 我老公经常说 ， 世界上没有白做的努力；饥饿感证明你正在瘦 。 所以 ， 记住这两句话 ， 不要轻易放弃 ， 大家都会瘦下来的～

一句话 ， 管住嘴迈开腿 。

有图有真相 ， 当年我和老公没要孩子之前是萌萌哒

怀孕期间俩人开启大吃特吃模式 ， 生完老大体重一度飙到150+斤 。 老公陪着我飙到170+

其中管住嘴是最重要的 ， 有的食物会越吃越瘦 ， 我整理了一下 ， 300多种食物的热量 ， 请大家看一下 ， 尽量吃一些低热量的食物

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