文|淘妈

果果怀孕和大多数的孕妇比起来还是很幸运的 ， 她没有经历让人崩溃的孕吐 ， 在怀孕初期 ， 也只是简单的胃口不是很好 ， 其他和之前一样 。 但是从怀孕6个月起 ， 她睡觉的时候就腿抽筋 ， 有时候疼的厉害 ， 整晚都睡不好 。 她和朋友说了之后 ， 朋友说很可能是缺钙导致的 ， 她怀孕的时候就是缺钙引起的腿抽筋 ， 因此建议果果补点钙 。 确实孕妇很容易出现缺钙的情况 ， 需要及时的补钙 。 但是孕期腿抽筋也不全是缺钙导致的 ， 很可能是这4个原因 ， 孕妇心里要清楚 。

----孕期睡觉腿抽筋？很可能是这4个原因 ， 孕妇心里要清楚//---- http:// //

1. 缺钙

这是很多人都知道的一种情况 ， 到了怀孕中期 ， 胎儿进入了快速发育的阶段 ， 对钙的需求比较大 。 如果孕妇摄入的钙不足的话 ， 就容易出现缺钙的情况 。 孕妇缺钙的话 ， 就会增加神经肌肉的兴奋性 ， 从而出现肌肉收缩 ， 最终导致腿抽筋 。 而晚上血液里的钙质比白天的要少 ， 所以腿抽筋的情况多发生在晚上 。 如果是这种情况的话 ， 那孕妇就要注意多吃一些含钙量高的食物 ， 或者是额外补充一些钙剂 。

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