最近小琳子怀孕了 ， 外出不太方便 ， 所以我总是跑到她家找她玩 ， 一是解闷 ， 二是做为新婚妈妈我也学点备孕知识 ， 而今天到小琳子家后 ， 我刚坐下 ， 她就拿出各种零食来一起吃 ， 我说“小琳子啊 ， 孕妇可以吃这些零食吗？你都是准妈妈了 ， 还是注意点好 ， 不能再像从前那样馋嘴了”小琳子笑了笑说“你还不知道吧 ， 这些零食越吃对我和宝宝越有好处 ， 我婆婆做为过来人都夸我吃的对呢”！

我回去查了资料 ， 发现小琳子说的确实有道理 ， 孕妇吃的零食大有讲究 ， 那我今天就把小琳子的零食清单公布出来啦！

----怀孕后经常吃这4种零食 ， 既能满足营养所需 ， 又能安胎//---- http:// //

1、鱿鱼丝

家中年长的老人一般在这个时候 ， 会提醒孕期妈妈多吃一些海里面的产品 ， 这样能够为身体补充营养 ， 提高免疫力、抵抗力 ， 而鱿鱼丝就是不错的选择 ， 含有钙、磷、铁元素 ， 对腹中的胎儿也是非常有益的 ， 能有效帮助胎儿的骨骼发育和造血 。 但在选择时 ， 一定不要购买经过特殊处理的或者廉价的 ， 尽量选择在正规超市内购买 。

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