想要孩子健康，就别让孩子这么“消耗”身体！家长们总想让孩子处于更干净的环境

提示您本文原始标题是：想要孩子健康，就别让孩子这么“消耗”身体！

，

家长们注意：

这个季节小心这种病！一小学全班被停课21天！

结果爸妈们都好紧张

恨不得赶快给孩子吃点预防的药！

STOP！

不要一紧张就给孩子吃药啊

这样反而会

影响孩子的健康

”

---- 想要孩子健康，就别让孩子这么“消耗”身体！ //---- http:// //

孩子这么

---- 想要孩子健康，就别让孩子这么“消耗”身体！ //---- http:// //

做

是在消耗身体健康

一感冒就吃药

普通感冒病程约需1周左右，通常说的感冒药只是缓解和控制症状，身体本身就拥有自然治愈感冒的能力，多饮水、多休多补充营养能帮助身体抵抗病菌。长期吃药反而会让身体产生抗药性，降低药物的疗效。

过于频繁的打扫、清洁

---- 想要孩子健康，就别让孩子这么“消耗”身体！ //---- http:// //

家长们总想让孩子处于更干净的环境，不然孩子接触外界的细菌，认为这样会降低生病的机会。的确，介绍与有害菌的接触是会降低生病的概率，但免疫系统需要不断经过对外界病菌的驯化来逐渐增加身体的抵抗力，保持卫生做到正常程度的清洁、开窗透气、减少带孩子去人群密集的场所就够了。

孩子不运动

---- 想要孩子健康，就别让孩子这么“消耗”身体！ //---- http:// //

坚持运动，能改善身体调节能力、增强免疫力。经常不运动会让血液运行变慢、肌肉松弛无力，免疫力下降，更容易感染疾病和病毒。而且孩子平时不出门活动，多数就是窝在家里看电视、玩游戏，对孩子的眼睛也不好。

晚上吃太多、太油腻

---- 想要孩子健康，就别让孩子这么“消耗”身体！ //---- http:// //

孩子在长身体期间，的确需要多吃一些营养。但是如果在晚上要睡觉前还让孩子吃很多东西，在入睡后身体的消化系统得不到休息反而容易引发孩子的肠胃问题。同时由于消化过程对大脑的刺激，也会导致孩子的大脑没法充分休息，容易睡不踏实、影响睡眠质量。

睡眠时间不够

---- 想要孩子健康，就别让孩子这么“消耗”身体！ //---- http:// //

孩子长时间的睡眠不足会导致大脑运转效率下降影响学习、危害大脑发育和身体免疫力。即使学校的学习课业繁重，也要尽量让孩子多睡一些时间，睡眠不足导致的精神萎靡也会严重影响孩子的听课效率。长此以往会变成一种恶性循环。

太挑食

---- 想要孩子健康，就别让孩子这么“消耗”身体！ //---- http:// //

孩子如果长期挑食、偏食往往会因营养摄入不全面，导致免疫力差，继而引起许多小毛病。换换花样将孩子不爱吃的菜做成包子、米糕这些孩子喜欢的食物种类，均衡饮食能提高孩子的免疫力。而像是甜食、饮料这些食物则是因为含糖量过高对孩子的骨质发育不利，一定要少吃。

如有侵权，请联系删除

编辑采访人员：Francis

请回：2 ；艺术家协会请回：3 ，谢谢