原创 婴幼儿饮食误区多,对孩子伤害很大,家长不可马虎
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婴幼儿安全饮食存在误区 , 对孩子伤害不小 , 家长要当心
每一个吃饭困难的孩子都有一个不会喂饭的妈!这话有一定道理 。 出去散步时 , 我们会听到家长讨论“你家宝宝吃饭怎么样?”“我家宝宝不喜欢吃青菜!”等 。 近些年来 , 很多大城市对宝宝的饮食习惯做过一项调查 , 结果表明 , 孩子的不良饮食习惯和平时的零食、饮料、洋快餐有很大关系 。 也回避不了喂养时家长和孩子建立的互动关系 。 下面这些误区 , 你做过吗?
误区一:经常吃洋快餐
通常来讲 , 洋快餐有很好的饮食环境 , 口感较好 , 深受孩子的追捧 。 不少孩子听说家长要带他们吃洋快餐 , 就会非常兴奋 。 孩子毕竟只是孩子 , 家长也蒙在鼓里 , 孩子小小年纪 , 怎么就成肥胖儿了呢?还让一些老年人才会得的病提前登门 , 如高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖病等 。
相关营养专家做过研究 , 洋快餐含有丰富的脂肪、热量 , 但是 , 若要提到维生素 , 其含量却很低 。 制作过程也是通过煎、炸、烤的方式 。 营养成分流失比较严重 , 打破营养平衡 。 举个例子 , 麦当劳内的一份快餐 , 能够带来超过1000千卡热量 , 占据孩子一天热量的88-113% , 其中 , 脂肪带来的热量占总热能超过40-50% 。 当这么多热能一股脑进入孩子体内 , 肯定要比正常的代谢需要的能量要多 。 机体被迫把这些能量转换为脂肪储存于机体内 , 让孩子的体重增加 。
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另外 , 营养过剩还可能导致孩子性早熟 , 幼儿正处于快速生长发育期 , 应少吃洋快餐 。
安全喂养小知识
尽可能对孩子的食用洋快餐的频率进行控制 , 最好在晚上不要食用 。 也不应让孩子多吃薯条、香肠、苹果派等高热量食物 , 宜多吃含有蔬菜的食物 。
误区二:婴幼儿吃方便面
对于很多工作忙碌 , 又没有时间或不愿做饭的人们来说 , 方面便是很好快捷食品 。 它的制作过程是把味精、食盐加在油炸过的面条上而制作的 , 幼儿经常会吵着喜欢吃方面便 。 所以 , 有的妈妈为图省事 , 把方便面当作幼儿的主食 。 却忽略了 , 幼儿长期食用方面便 , 会让其缺乏一些人体必需的营养素 。
营养专家研究后强调 , 方面便内缺少脂肪、蛋白质、维生素、微量元素 , 这些营养素是正在处于快速成长发育的幼儿所必需的 。
安全喂养小知识
如果长时间不吃方便面 , 有些人会有“想的慌”的感受 , 吃起来如同享受 。 即便这样 , 也不可作用幼儿的主食来对待 。 避免幼儿引起营养不良缺乏症 , 对其成长发育带来不利危害 。
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讨论话题:你的喂养方式做对了吗?
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