身高到底遗传爸爸还是妈妈?影响孩子身高的因素,还有这几点

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父母都希望自己的孩子能够长个大高个 , 这样一来女孩就看起来高挑甜美;男孩高大帅气 。 人们一直以来都在找寻一个办法 , 想让孩子赢在起跑线上 , 于是就在父母身高遗传上做文章 。


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今天我们就来聊聊身高是遗传爸爸 , 还是遗传妈妈?

爹高高一个 , 娘高高一窝是没科学依据的 。 孩子的身高是遗传父母双方的 , 而且并没有主次之分 。 从遗传学上来讲 , 孩子的身高和父母的平均身高有关 , 根据科学研究表明爸爸和妈妈的身高遗传度分别是0.89和0.87 , 真可谓是势均力敌 。

也可以通过父母的身高来预测儿女的身高 , 公式如下:

男孩身高(厘米)=(父身高 + 母身高 + 13)/ 2;

女孩身高(厘米)=(父身高 + 母身高 - 13)/ 2 。


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除了遗传 , 后天的营养、睡眠质量、运动都是影响孩子身高的重要因素 。

后天饮食

物质充盈的时代 , 几乎所有的小孩都存在各种各样的挑食、偏食现象 , 这就是导致身高矮小的重要原因 。 日常生活中父母要培养孩子科学的饮食习惯 , 要做到均衡营养、荤素搭配、粗细结合、不挑食、不偏食、少吃或不吃油炸食品 。

睡眠质量

夜晚分的生长素是白天的3倍之多 , 而晚上9点以后是生长素分泌的小高峰 , 所以家长一定要培养孩子规律的作息时间 , 不熬夜 , 早睡早起身体好 。

户外运动

户外运动不仅可以刺激生长激素分泌 , 还能增强抵抗力 , 促进肠胃蠕动 , 帮助消化 , 提高食欲 。 比如跳高、跳远、打篮球、踢足球、跳绳都是不错的选择 。


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遗传只是决定孩子身高生长的潜力 , 而这个潜力还是需要后天的饮食和其他来激发的 , 所以家长一定要科学对待孩子的身高问题 , 正确引导孩子养成健康科学的生活方式 , 才能帮助孩子长成大高个哦!