身高到底遗传爸爸还是妈妈？影响孩子身高的因素，还有这几点除了遗传

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父母都希望自己的孩子能够长个大高个，这样一来女孩就看起来高挑甜美；男孩高大帅气。人们一直以来都在找寻一个办法，想让孩子赢在起跑线上，于是就在父母身高遗传上做文章。

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今天我们就来聊聊身高是遗传爸爸，还是遗传妈妈？

爹高高一个，娘高高一窝是没科学依据的。孩子的身高是遗传父母双方的，而且并没有主次之分。从遗传学上来讲，孩子的身高和父母的平均身高有关，根据科学研究表明爸爸和妈妈的身高遗传度分别是0.89和0.87 ，真可谓是势均力敌。

也可以通过父母的身高来预测儿女的身高，公式如下：

男孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 + 13）/ 2；

女孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 - 13）/ 2 。

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除了遗传，后天的营养、睡眠质量、运动都是影响孩子身高的重要因素。

后天饮食

物质充盈的时代，几乎所有的小孩都存在各种各样的挑食、偏食现象，这就是导致身高矮小的重要原因。日常生活中父母要培养孩子科学的饮食习惯，要做到均衡营养、荤素搭配、粗细结合、不挑食、不偏食、少吃或不吃油炸食品。

睡眠质量

夜晚分的生长素是白天的3倍之多，而晚上9点以后是生长素分泌的小高峰，所以家长一定要培养孩子规律的作息时间，不熬夜，早睡早起身体好。

户外运动

户外运动不仅可以刺激生长激素分泌，还能增强抵抗力，促进肠胃蠕动，帮助消化，提高食欲。比如跳高、跳远、打篮球、踢足球、跳绳都是不错的选择。

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遗传只是决定孩子身高生长的潜力，而这个潜力还是需要后天的饮食和其他来激发的，所以家长一定要科学对待孩子的身高问题，正确引导孩子养成健康科学的生活方式，才能帮助孩子长成大高个哦！