----补钙别老喝骨头汤 ， 这菜2块钱一把 ， 赛过6个鸡蛋 ， 更胜2杯牛奶//---- http:// //

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话说 ， 天底下最辛苦的工作是什么？

要我说 ， 什么工作都比不上做宝妈最辛苦 ， 没生孩子前可以“十指不沾阳春水” ， 可等到生完孩子后 ， 不仅“上得了厅堂 ， 还下得了厨房”了 。 就连大脑也充实起来 ， 从以前的“生活常识小白”直接晋升为“生活百科小能手” ， 简直比读书时代都用心 。 比如说冬天钙元素容易流失 ， 最该给孩子做些什么菜 ， 我们都会提前做好功课 ， 以便让孩子吃得好长得好 ， 个子高高身体好！说到这 ， 煮菜婆今天要给大家推荐一个好食材 ， 它才2元一把 ， 但钙却是鸡蛋的3倍 ， 润肺止咳又降压 ， 老少皆宜 ， 特别是老人孩子要多吃 。

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那么 ， 这是啥食材呢？其实 ， 这菜很常见 ， 超市、菜市场哪里都有卖 ， 它就是2块钱一把的芹菜 。 芹菜的营养价值大伙儿都懂 ， 但要说它补钙 ， 很多人就不知道了 。 据了解 ， 同等重量下 ， 芹菜的钙含量可是鸡蛋的3倍（鸡蛋每100克含56毫克 ， 牛奶则是104毫克） ， 吃它胜过喝骨头汤 ， 你们都没有想到吧！

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