宝宝入睡前很焦躁怎么办? 如果每天宝宝睡觉前都有一个固定的活动

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宝宝入睡前很焦躁怎么办？当宝宝睡觉烦躁不安的时候，妈妈们可以从以下几个方面着手，缓解宝宝的不安。比如不要完全弄醒宝宝、保证宝宝安静的睡眠环境。那么，宝宝入睡前很焦躁怎么办呢？

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一、不要完全弄醒宝宝

当宝宝睡觉烦躁不安的时候，妈妈们可以从以下几个方面着手，缓解宝宝的不安。比如不要完全弄醒宝宝。

具体做法：

1、对4—6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数宝宝醒来几分钟后又会自然入睡。

2、如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，不应逗宝宝玩、抱起来或摇晃他。

3、如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

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二、保持鼻腔畅通

1、宝宝出生后的头几个月，鼻腔通道要很通畅，才能好好呼吸。

2、之后，如果鼻子不通，他们也可以用嘴巴呼吸。新生儿如果鼻塞，很容易烦躁不安。

3、如果碰到这种情况，首先要清洁空气，然后帮宝宝清除鼻腔通道中的阻塞物。

三、选择舒适的睡衣

1、给宝宝换纯棉的衣物后，宝宝会睡得更好。

2、有些宝宝对新衣服、洗衣粉或衣物柔顺剂过敏时，除了烦躁不安外，还会产生红疹。

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四、让宝宝适应环境

1、有些宝宝对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作” 。

2、若将宝宝抱起和他玩，哭闹即止。对于这类宝宝，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

五、治疗疾病

1、某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。

2、患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安，患蛲虫病的宝宝，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，宝宝也会烦躁不安，啼哭不停。

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六、宝宝睡觉烦躁如何预防

1、忌任意延迟睡眠时间

爸爸妈妈们不能因为孩子正在玩游戏或者因为孩子不想睡觉而哭闹就延迟宝宝睡觉的时间。这样的话很容易让宝宝得寸进尺，以后就算是想纠正他的睡眠时间也是很难的。

2、忌没有固定的就寝活动

如果每天宝宝睡觉前都有一个固定的活动个，比如换尿片、洗澡、讲故事等，长期下来，宝宝就会形成一种习惯或者是条件反射，做完这些事之后宝宝就会自觉睡觉了。

3、忌睡前过度兴奋

宝宝要睡觉之前不能让他情绪太过于激动，要尽量避免一些活动量大的游戏，比如玩枕头大战、将宝宝抛起来等等，也要避免一些视觉刺激，因为这样会让宝宝脑部活动活跃而难以安静入睡。

4、忌光线太强和声音太大

如果宝宝睡觉的房间光线太强的话，会影响宝宝的视觉，难以进入睡眠状态，也会因为光线透过眼睛进入视网膜而减少褪黑素，从而会对宝宝生长速度造成影响。而声音太大的话，会对宝宝的听觉造成刺激，难以安睡。

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