谈起鸡蛋 ， 想必大家并不陌生 ， 较高的蛋白质和丰富的微量元素可以补充人们一天中除能量外所需要的营养 。 因为鸡蛋的蛋白质较高 ， 所以会带给人们一种欲罢不能的美味 ， 在烹饪中 ， 煎、炸、炒、蒸等等方式所做出来的鸡蛋总会有一种能唤醒你的味蕾 ， 引起你对美食的向往 。 正是因为鸡蛋的各种好处才被大众们所喜爱 ， 孩子们更是如此 ， 但是食用鸡蛋要注意方法和用量哦 ， 不然补药可随时变成毒药 。

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下面我们一起来看看吃鸡蛋的三大注意事项吧：

一、鸡蛋食用需适量

对于小孩子来说 ， 正值快速生长发育的时期 ， 需要大量的营养补充 ， 鸡蛋自然成了不二的选择 ， 甚至出生八、九月后的孩子也会选择鸡蛋羹成为辅食 ， 足以看出鸡蛋对孩子的重要性 。 于是 ， 盲目相信鸡蛋营养的妈妈们便会放纵孩子吃鸡蛋 ， 一天吃两个、三个鸡蛋的情况屡见不鲜 ， 但妈妈们这是害了孩子啊 。

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